Sim, com certeza! O Yoga é uma prática muito benéfica durante a gestação — desde que com acompanhamento adequado e liberação médica.

No Harmozen, adaptamos a prática com muito cuidado para que ela ajude a gestante a aliviar dores, fortalecer o corpo, melhorar a respiração, reduzir a ansiedade e se preparar emocionalmente para o parto.

Cada movimento é feito com presença e respeito ao tempo da mãe e do bebê.
Se você está grávida, fale com a gente — será um prazer te acolher nesse momento tão especial. 🤰💜

Sim. Aqui no Harmozen, as práticas de Yoga são indicadas a partir dos 10 anos de idade.

Para crianças e adolescentes, o Yoga pode ser um ótimo recurso para desenvolver concentração, consciência corporal, equilíbrio emocional e hábitos de autocuidado desde cedo.

As aulas são conduzidas com atenção, respeitando o tempo, o corpo e as necessidades de cada fase da vida.

Yoga é para todos — e quanto antes começar, melhor! 💜🧘‍♀️

O mensal é um plano sem fidelidade com duração de 30 dias corridos a partir da sua matrícula, já o recorrente é um plano com vigência mínima de 6 meses que garante a sua fidelização e alguns benefícios, como o trancamento por um período de até 30 dias.

Não! Aqui no Harmozen, sua aula experimental é totalmente gratuita.

Queremos que você conheça nosso espaço, sinta o clima da prática, e perceba se o Yoga faz sentido para o seu momento — sem pressa, sem pressão e com muito acolhimento.

É só agendar e vir experimentar. Vamos adorar te receber! 💜🧘‍♀️

Sim! Todas as aulas de Yoga no Harmozen incluem momentos de meditação ou práticas meditativas, de forma leve e acessível.

Pode ser no início, com foco na respiração e no centramento, durante a prática, com atenção plena aos movimentos, ou no final, com uma breve meditação guiada ou relaxamento profundo (como o Shavasana).

Mesmo que você nunca tenha meditado antes, será guiado(a) com suavidade e sem pressão.
Nosso objetivo é que você se sinta mais presente, tranquilo(a) e conectado(a) com você mesmo(a) ao final de cada prática.

Se você nunca praticou Yoga, o mais importante é começar com uma turma para iniciantes ou uma prática mais suave, como o Hatha Yoga ou as aulas que oferecemos voltadas à maturidade e bem-estar.

Essas modalidades focam em posturas mais simples, respiração consciente e consciência corporal — perfeitas para quem está começando ou quer se reconectar com o próprio corpo sem pressa.

No Harmozen, as professoras adaptam cada prática com carinho e atenção ao seu ritmo.
Você não precisa ter experiência, nem flexibilidade. Só precisa querer cuidar de si com presença.

Sim! Temos aulas para iniciantes e alunos de todos os níveis. A prática é adaptável e respeita seu tempo e seu corpo.