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Harmozen

No Harmozen, o Yoga é um convite ao reencontro com você mesma(o).
Mais do que posturas, é um caminho de presença, equilíbrio e cuidado — acessível a todos os corpos, idades e histórias.

Nossas aulas são divididas por níveis e conduzidas por professoras experientes, que respeitam o tempo de cada aluno e adaptam a prática conforme a necessidade do grupo.

Você não precisa ser flexível, nem ter experiência. Basta querer respirar com mais consciência e cuidar de si com gentileza.

BENEFÍCIOS DO YOGA

Yoga é uma prática que engloba harmonia dos nossos corpos. Proporciona harmonia do físico, mental, energético e espiritual.

  • Redução do estresse e da ansiedade

  • Mais flexibilidade e força

    Clareza mental e foco

    Melhora da qualidade do sono

    Conexão corpo, mente e emoções

    Promoção de equilíbrio energético

    .

    ESTILOS DE YOGA NO HARMOZEN

    1

    Ashtanga Vinyasa

    Sequência tradicional, intensa e disciplinada.

    Vinyasa

    Prática fluida e energética, unindo movimento e respiração.

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    Hatha

    Posturas mais estáveis, com foco em respiração e consciência corporal.

    Hatha Vinyasa

    Combina a permanência nos ásanas (posturas) do Hatha Yoga I com a fluidez de Vinyasa. .

    2

    PROFESSORES E HORÁRIOS

    QUEM GUIA SUA PRÁTICA NO HARMOZEN

    Guandshaba - JÔ

    Anamaria Monteiro

    ESCOLHA O PLANO QUE MAIS COMBINA COM VOCÊ

    1x por semana

    R$ 220

    a partir de

    2x por semana

    R$ 280

    a partir de

    3x por semana

    R$ 350

    a partir de

    Taxa de matrícula: R$60

    Perguntas frequentes:

    Sim, com certeza! O Yoga é uma prática muito benéfica durante a gestação — desde que com acompanhamento adequado e liberação médica.

    No Harmozen, adaptamos a prática com muito cuidado para que ela ajude a gestante a aliviar dores, fortalecer o corpo, melhorar a respiração, reduzir a ansiedade e se preparar emocionalmente para o parto.

    Cada movimento é feito com presença e respeito ao tempo da mãe e do bebê.
    Se você está grávida, fale com a gente — será um prazer te acolher nesse momento tão especial. 🤰💜

    Sim. Aqui no Harmozen, as práticas de Yoga são indicadas a partir dos 10 anos de idade.

    Para crianças e adolescentes, o Yoga pode ser um ótimo recurso para desenvolver concentração, consciência corporal, equilíbrio emocional e hábitos de autocuidado desde cedo.

    As aulas são conduzidas com atenção, respeitando o tempo, o corpo e as necessidades de cada fase da vida.

    Yoga é para todos — e quanto antes começar, melhor! 💜🧘‍♀️

    O mensal é um plano sem fidelidade com duração de 30 dias corridos a partir da sua matrícula, já o recorrente é um plano com vigência mínima de 6 meses que garante a sua fidelização e alguns benefícios, como o trancamento por um período de até 30 dias.

    Não! Aqui no Harmozen, sua aula experimental é totalmente gratuita.

    Queremos que você conheça nosso espaço, sinta o clima da prática, e perceba se o Yoga faz sentido para o seu momento — sem pressa, sem pressão e com muito acolhimento.

    É só agendar e vir experimentar. Vamos adorar te receber! 💜🧘‍♀️

    Sim! Todas as aulas de Yoga no Harmozen incluem momentos de meditação ou práticas meditativas, de forma leve e acessível.

    Pode ser no início, com foco na respiração e no centramento, durante a prática, com atenção plena aos movimentos, ou no final, com uma breve meditação guiada ou relaxamento profundo (como o Shavasana).

    Mesmo que você nunca tenha meditado antes, será guiado(a) com suavidade e sem pressão.
    Nosso objetivo é que você se sinta mais presente, tranquilo(a) e conectado(a) com você mesmo(a) ao final de cada prática.

    Se você nunca praticou Yoga, o mais importante é começar com uma turma para iniciantes ou uma prática mais suave, como o Hatha Yoga ou as aulas que oferecemos voltadas à maturidade e bem-estar.

    Essas modalidades focam em posturas mais simples, respiração consciente e consciência corporal — perfeitas para quem está começando ou quer se reconectar com o próprio corpo sem pressa.

    No Harmozen, as professoras adaptam cada prática com carinho e atenção ao seu ritmo.
    Você não precisa ter experiência, nem flexibilidade. Só precisa querer cuidar de si com presença.

    Sim! Temos aulas para iniciantes e alunos de todos os níveis. A prática é adaptável e respeita seu tempo e seu corpo.

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