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Yoga é uma prática que engloba harmonia dos nossos corpos. Proporciona harmonia do físico, mental, energético e espiritual.
Redução do estresse e da ansiedade
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Sequência tradicional, intensa e disciplinada.
Prática fluida e energética, unindo movimento e respiração.
Posturas mais estáveis, com foco em respiração e consciência corporal.
Combina a permanência nos ásanas (posturas) do Hatha Yoga I com a fluidez de Vinyasa. .
Taxa de matrícula: R$60
Sim, com certeza! O Yoga é uma prática muito benéfica durante a gestação — desde que com acompanhamento adequado e liberação médica.
No Harmozen, adaptamos a prática com muito cuidado para que ela ajude a gestante a aliviar dores, fortalecer o corpo, melhorar a respiração, reduzir a ansiedade e se preparar emocionalmente para o parto.
Cada movimento é feito com presença e respeito ao tempo da mãe e do bebê.
Se você está grávida, fale com a gente — será um prazer te acolher nesse momento tão especial. 🤰💜
Sim. Aqui no Harmozen, as práticas de Yoga são indicadas a partir dos 10 anos de idade.
Para crianças e adolescentes, o Yoga pode ser um ótimo recurso para desenvolver concentração, consciência corporal, equilíbrio emocional e hábitos de autocuidado desde cedo.
As aulas são conduzidas com atenção, respeitando o tempo, o corpo e as necessidades de cada fase da vida.
Yoga é para todos — e quanto antes começar, melhor! 💜🧘♀️
O mensal é um plano sem fidelidade com duração de 30 dias corridos a partir da sua matrícula, já o recorrente é um plano com vigência mínima de 6 meses que garante a sua fidelização e alguns benefícios, como o trancamento por um período de até 30 dias.
Não! Aqui no Harmozen, sua aula experimental é totalmente gratuita.
Queremos que você conheça nosso espaço, sinta o clima da prática, e perceba se o Yoga faz sentido para o seu momento — sem pressa, sem pressão e com muito acolhimento.
É só agendar e vir experimentar. Vamos adorar te receber! 💜🧘♀️
Sim! Todas as aulas de Yoga no Harmozen incluem momentos de meditação ou práticas meditativas, de forma leve e acessível.
Pode ser no início, com foco na respiração e no centramento, durante a prática, com atenção plena aos movimentos, ou no final, com uma breve meditação guiada ou relaxamento profundo (como o Shavasana).
Mesmo que você nunca tenha meditado antes, será guiado(a) com suavidade e sem pressão.
Nosso objetivo é que você se sinta mais presente, tranquilo(a) e conectado(a) com você mesmo(a) ao final de cada prática.
Se você nunca praticou Yoga, o mais importante é começar com uma turma para iniciantes ou uma prática mais suave, como o Hatha Yoga ou as aulas que oferecemos voltadas à maturidade e bem-estar.
Essas modalidades focam em posturas mais simples, respiração consciente e consciência corporal — perfeitas para quem está começando ou quer se reconectar com o próprio corpo sem pressa.
No Harmozen, as professoras adaptam cada prática com carinho e atenção ao seu ritmo.
Você não precisa ter experiência, nem flexibilidade. Só precisa querer cuidar de si com presença.
Sim! Temos aulas para iniciantes e alunos de todos os níveis. A prática é adaptável e respeita seu tempo e seu corpo.