Yoga

Escutamos todo tempo que o yoga é bom para solucionar vários problemas, estresse, insônia , ansiedade, depressão. Mas você sabe o que é o Yoga?

O Yoga é uma antiga Filosofia de vida que nasceu na índia a mais de 5000 mil anos. A intenção do Yoga é unir corpo e mente para que sejamos capazes agir de acordo com o que sentimos e pensamos.

O Yoga é capaz de nos levar ao relaxamento profundo , concentração , percepção aguçada, tranquilidade física e mental, clareza de pensamentos, percepção interior e fortalecimento do corpo físico, espiritual e mental.

Nossa aulas de Yoga do foram cuidadosamente preparadas pelo Professor Jo para atender a diversas necessidades dos alunos. Cada prática é um momento especial para que se atinja o equilíbrio físico e mental. Indicado a todas as pessoas que queiram se cuidar fugindo de ambientes estressantes.

MODALIDADES

Hatha yoga

Mais conhecida como a base do yoga, hatha yoga no Harmozen é uma prática leve. Ideal para quem nunca praticou e precisa conhecer a dinâmica de respiração e ásanas.

Não tem restrição para idades.

Vinyasa yoga

É uma prática vigorosa, que exige um maior grau de força, flexibilidade e consciência, que vão sendo aprendidas progressivamente. Ideal para quem já faz atividades físicas. Segundas, quartas e

sextas as aulas são ainda mais puxadas e dura 1h30.

Ashtanga yoga

É uma prática muito dinâmica, com séries fixas, onde cada aluno segue seu ritmo para realização dos ásanas. Alia a respirações rítmicas e intensas, força e equilíbrio. A aula dura entre 1h15 e 1h30. Ideal para quem quer suar e gosta de atividades intensas.

Kundalini

Em cada aula trabalhamos uma kriya, que é uma sequência de posturas, respirações, e sons que juntos se integram para permitir a manifestação de um estado particular. Um relaxamento que nos ajuda a reorganizar padrões, e uma meditação.

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