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Yoga na Empresa

Yoga nas empresas está a cada dia sendo introduzida na vida pessoal de muitas pessoas e também em muitas corporações com resultados surpreendentes, pois se comprova rapidamente que o aumento da qualidade de vida dos funcionários no ambiente empresarial, motivando o crescimento e tornando a equipe mais coesa. Vemos sua prática ser levada a empresas, a hospitais, a universidades e com resultados como melhora do nível de saúde e equilíbrio das pessoas.

A prática promove saúde e relaxamento mental, proporcionando aos praticantes o gerenciamento do estresse e dos conflitos empresarias de maneira positiva e construtiva.

Dentre as técnicas utilizadas durante as aulas estão:

Respiração – Trabalhar a consciência da respiração para eliminar padrões que são bloqueios à respiração, a fim de alcançar maior vitalidade. Como a respiração influencia a mente, adquirir um controle do ritmo da respiração para acalmar os estados mentais ansiosos e depressivos.

Yoga como atividade diária – Experimentar e incorporar práticas simples e rápidas, aplicáveis em nossa vida diária, que nos ajudam a melhorar a saúde, o equilíbrio e o bem estar.

Meditação – Desenvolver uma mente clara e intuitiva que ajude nas decisões pessoais e empresariais. Alcançar um estado neutro de mente que permita avaliar-se, às pessoas e às circunstâncias de forma clara, sem padrões pré-estabelecidos.

Comunicação – utilizar as ferramentas yóguicas para melhorar a comunicação e o relacionamento na empresa.

Pode-se desenvolver o yoga empresarial de 2 maneiras:

O trabalho em empresas está alicerçado em alguns pontos básicos:

  1. Yoga Laboral – são pequenas sessões de 15 a 20 minutos realizadas no próprio ambiente de trabalho (cadeiras e mesas) semanalmente. Geralmente em meio dia de visita atendemos a vários grupos.
  2. Aulas Regulares – são aulas regulares de 60 minutos em espaço apropriado para a prática com colchonetes individuais. Antes ou depois do horário de trabalho ou durante almoço.

Esse trabalho pode ser subsidiado pela empresa ou por um grupo de funcionários dentro da instituição.

Caline Rutiliano

Nosso Espaço Harmozen sempre foi uma referência em saúde, bem-estar e qualidade de vida. O resultado desse sucesso está na nossa equipe. Ajudar as pessoas mudarem estilos de vida promovendo mais consciência física e emocional está presente em todas as modalidades. Do início ao fim procuramos gerar experiências aos nossos alunos e cliente e isso nos conecta a pessoas que querem reduzir estresse, ter rotinas e hábitos saudáveis. Ficamos muito próximo ao metrô de Botafogo.

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