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DESAFIO DE ENVELHECER COM SAÚDE

pilates e yoga idosos

Afinal, como funciona o Pilates e Yoga para idosos? São capazes de trazer tantos benefícios para terceira idade? Por que cada vez mais médicos e fisioterapeutas indicam essas práticas para idosos?

Com o passar dos anos é muito natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio piora, os músculos enfraquecem, a resistência diminui, a postura já não é mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis e corriqueiras.

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