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7 TÉCNICAS PARA VOCÊ MEDITAR E ACALMAR A MENTE

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A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração. “É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas emoções”, diz Maria José Rocha Correia, professora da Associação Palas Athena.

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DICAS DE SAÚDE PARA QUEM TRABALHA

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Abordamos aqui cinco dicas que podem ajudar você, que enfrenta a correria de uma dura jornada de trabalho, a preservar a sua saúde e a alegria de viver. Afinal, você não trabalha para adoecer e perder os bons momentos da vida, não é mesmo?

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Caline Rutiliano

Nosso Espaço Harmozen sempre foi uma referência em saúde, bem-estar e qualidade de vida. O resultado desse sucesso está na nossa equipe. Ajudar as pessoas mudarem estilos de vida promovendo mais consciência física e emocional está presente em todas as modalidades. Do início ao fim procuramos gerar experiências aos nossos alunos e cliente e isso nos conecta a pessoas que querem reduzir estresse, ter rotinas e hábitos saudáveis. Ficamos muito próximo ao metrô de Botafogo.

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