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Yoga para 3° idade – especial

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Envelhecer faz parte da vida de todos nós. Mas é possível passar por esta fase com mais saúde e tranquilidade com a ajuda do Yoga. Se o processo de envelhecimento for vivenciado de forma natural, as limitações do corpo e da mente são menos sentidas. Com o passar dos anos é muito natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio piora, os músculos enfraquecem, a resistência diminui, a postura já não é mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis e corriqueiras.

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Quick Massagem

A massagem corporativa é prática, rápida e não interfere no desempenho dos colaboradores, pois cada um é atendido individualmente com horários pré-definidos. Efeitos e benefícios como alívio do estresse e relaxamento global podem ser observados imediatamente após o término da massagem. A empresa define quais técnicas desejam adotar.

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Meditação Guiada

A meditação pode eliminar o estresse e é uma das melhores ferramentas que temos para equilibrar as nossas emoções, lidar com o sofrimento físico e psicológico, bem como para promover a paz interior. No entanto, quando decidimos começar esta prática, pode ser difícil meditar sem um professor ou um guia. É aí que entra a meditação guiada.

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Incorpore meditação na sua rotina

meditação

Agora todos os sábados o Harmozen abrirá suas portas para receber aqueles que queiram buscar o equilíbrio através da prática de meditação.

Uma mente positiva contribui para uma vida mais feliz, com mais sentido. Meditação é uma excelente ferramenta para diminuir a ansiedade, apagar as angústias e se concentrar nas tarefas atuais. Isso pode ser feita de forma muito natural. Você só precisa querer mudar.

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Novidade no Harmozen: Yoga e movimento para gestantes

yoga e movimento Getante

Com Tatiane Trovatti

A aula de Yoga e Movimento para Gestantes integra harmoniosamente técnicas corporais para alcançar o conhecimento e o respeito ao corpo e às suas possibilidades, a arte e o prazer do movimento no corpo que gesta, a fluidez e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Buscando assim, uma conexão profunda da mulher com seu bebê, o empoderamento para o parto e abraçando-a no seu novo papel de mãe. Yoga pré-natal é vida que move vida.

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