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Yoga para 3° idade – especial

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Envelhecer faz parte da vida de todos nós. Mas é possível passar por esta fase com mais saúde e tranquilidade com a ajuda do Yoga. Se o processo de envelhecimento for vivenciado de forma natural, as limitações do corpo e da mente são menos sentidas. Com o passar dos anos é muito natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio piora, os músculos enfraquecem, a resistência diminui, a postura já não é mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis e corriqueiras.

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Óleos Essenciais – Aromaterapia

 

Se você já sentiu o perfume de uma rosa, você já experimentou as qualidades aromáticas de óleos essenciais.

Estes compostos aromáticos voláteis naturais são encontrados nas sementes, casca, raízes, caules, flores, e outras partes das plantas. Poderosamente perfumados, os óleos essenciais dão às plantas seus cheiros característicos, protegem e desempenham um papel fundamental na polinização das plantas.

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Formação Profissional em Yoga Massagem Ayurvedica

A Formação em Yoga Massagem Ayurvédica, com a professora Puja Punita, finalmente está chegando ao Rio de Janeiro. Por isso, reserve as datas na sua agenda e faça parte dessa maravilhosa experiência.

Yoga Massagem Ayurvédica, é uma técnica que trabalha profundamente a musculatura e as articulações, mesclando deslizamentos (realizados com óleo e pó terapêuticos), manobras de alongamento e tradições, baseadas no Yoga.

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Pilates para Alívio do Estresse

Se sente estressado e precisa fazer algo para o corpo e a mente? O Pilates é altamente recomendado para quem quer combater o estresse, principalmente o estresse patológico, pois trabalha todos os músculos do corpo.

O Método exige a prática consciente e completa da respiração durante a execução de todos os exercícios. A respiração usada é lenta e profunda que reduz significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue ao longo do tempo.

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Reflexologia nos pés

Cuidados com os pésOs pés são uma parte do corpo geralmente negligenciada pela maioria das pessoas tanto em termos de estética quanto de saúde. Embora, o público feminino investida bastante em pedicure e cuidados com as unhas. Alguns cuidados simples podem melhorar muito a saúde dos seus pés e contribuir para o bem estar do seu corpo.

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Acupuntura contra o cigarro

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Que acupuntura é excelente para trabalhar a ansiedade, equilibrar energia, tratar muitas doenças já está mais do que comprovado. Agora você tem noção de quantas pessoas param de fumar se tratando com acupuntura? Sabe o motivo? Esse método estimula a produção de endorfina, cerotonina e dopamina(hormônios do prazer e bem-estar), evitando em 50% a depressão, abstinência, insônia, ansiedade e angústia.

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