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Óleos Essenciais – Aromaterapia

 

Se você já sentiu o perfume de uma rosa, você já experimentou as qualidades aromáticas de óleos essenciais.

Estes compostos aromáticos voláteis naturais são encontrados nas sementes, casca, raízes, caules, flores, e outras partes das plantas. Poderosamente perfumados, os óleos essenciais dão às plantas seus cheiros característicos, protegem e desempenham um papel fundamental na polinização das plantas.

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Pilates para Alívio do Estresse

Se sente estressado e precisa fazer algo para o corpo e a mente? O Pilates é altamente recomendado para quem quer combater o estresse, principalmente o estresse patológico, pois trabalha todos os músculos do corpo.

O Método exige a prática consciente e completa da respiração durante a execução de todos os exercícios. A respiração usada é lenta e profunda que reduz significativamente os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, no sangue ao longo do tempo.

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Reflexologia nos pés

Cuidados com os pésOs pés são uma parte do corpo geralmente negligenciada pela maioria das pessoas tanto em termos de estética quanto de saúde. Embora, o público feminino investida bastante em pedicure e cuidados com as unhas. Alguns cuidados simples podem melhorar muito a saúde dos seus pés e contribuir para o bem estar do seu corpo.

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Incorpore meditação na sua rotina

meditação

Agora todos os sábados o Harmozen abrirá suas portas para receber aqueles que queiram buscar o equilíbrio através da prática de meditação.

Uma mente positiva contribui para uma vida mais feliz, com mais sentido. Meditação é uma excelente ferramenta para diminuir a ansiedade, apagar as angústias e se concentrar nas tarefas atuais. Isso pode ser feita de forma muito natural. Você só precisa querer mudar.

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Novidade no Harmozen: Yoga e movimento para gestantes

yoga e movimento Getante

Com Tatiane Trovatti

A aula de Yoga e Movimento para Gestantes integra harmoniosamente técnicas corporais para alcançar o conhecimento e o respeito ao corpo e às suas possibilidades, a arte e o prazer do movimento no corpo que gesta, a fluidez e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Buscando assim, uma conexão profunda da mulher com seu bebê, o empoderamento para o parto e abraçando-a no seu novo papel de mãe. Yoga pré-natal é vida que move vida.

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